Hallo, ich bin Johannes, ein erfahrener Personaltrainer und zertifizierter RKC-Kettlebell Instructor. Meine Expertise liegt im Bereich des Kraft- und Beweglichkeitstrainings, wobei ich mich besonders auf die Verwendung der Kettlebell spezialisiert habe.
Ich unterstütze Menschen, die aufgrund ihrer Rückenschmerzen Beeinträchtigungen in ihrer Lebensqualität erfahren. Diese Beeinträchtigungen können sich auf verschiedene Bereiche auswirken, zum Beispiel:
- Eingeschränkte Mobilität: Dies äußert sich darin, dass Schmerzen bei alltäglichen Aktivitäten wie Gehen, Bücken, Heben oder Sitzen auftreten.
- Verminderte Arbeitsleistung und Produktivität: Konstante Rückenschmerzen können sich negativ auf deine berufliche Performance auswirken.
- Schlafprobleme und Erschöpfung: Rückenschmerzen können zu Schlafstörungen, Müdigkeit und einer verringerten Konzentrationsfähigkeit führen.
- Angst vor Bewegung: Oftmals entsteht die Befürchtung, dass Bewegung die Schmerzen verschlimmern könnte, was zu einer Vermeidung von Aktivitäten führen kann.
- Einschränkung der Aktivitäten mit Kindern/Enkeln: Rückenschmerzen können das schmerzfreie Spielen und Interagieren mit deinen Kindern oder Enkeln beeinträchtigen.
- Beeinträchtigung von Hobbys: Die Schmerzen können das problemlose Ausüben deiner Hobbys erschweren.
Gemeinsam setzen wir alles daran, diese Herausforderungen zu bewältigen und somit deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern. Wir erreichen dieses Ziel durch eine gezielte Kombination aus Übungen und alltäglichen Routinen. Ergänzend dazu entwickle ich einen maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplan, der individuell auf dich zugeschnitten ist. Dieser Ansatz ermöglicht es uns, deine Muskulatur gezielt zu stärken, deine Haltung zu optimieren und deine Beweglichkeit sowie Stabilität zu erhöhen. Das Resultat ist, dass du den Alltag wieder mit Freude und Leichtigkeit bewältigen kannst.
Du befindest dich aktuell in der Situation, dass dich deine Rückenschmerzen einschränken?
Dann zögere nicht, mich zu kontaktieren, damit wir zusammen deine Lebensqualität wieder steigern!
