Ernährungscoaching

Die Ernährung ist der Schlüssel zu einem starken, gesunden und leistungsfähigen Körper. Bei unserem Ernährungscoaching passen wir deine Ernährung auf deinen Körper und deine Ziele an. Das Einbeziehen aller wichtigen Faktoren hilft dir, deine persönliche Fitness und Gesundheit nachhaltig zu verbessern.

Im Internet findest du so viele Informationen über Ernährung. Das kann einen schnell verwirren und in die Irre führen. Was ist das Richtige für mich? Wie muss ich mich ernähren?

In unserem Coaching in Waldkraiburg lernen wir dir, wie du optimal und auch gut umsetzbar deine Ziele erreichst. Du wirst die Ergebnisse nicht nur sehen, sonder auch spüren. Dein Körper und den Energielevel werden sich positiv verändern. Deshalb ist das Fundament, für deinen Fortschritt und das Erreichen deiner Ziele, deine auf dich abgestimmte Ernährung.

Wir richten uns nicht nachdem was Andere behaupten, was das Beste für ist, sondern nachdem was zu dir am besten passt und was du nachhaltig in deinem Leben aufrechterhalten kannst. Denn nur was du langfristig umsetzen kannst, wird dir auch Erfolg bringen.

Nun ist Schluss mit Diäten und Ernährungsmythen. Zusammen finden wir die für dich am besten umsetzbare Ernährungsstrategie, die du auch dauerhaft aufrechterhalten kannst.

Was unser Ernährungscoaching beinhaltet:

  • 12 Monate Ernährungscoaching (auch online möglich)
  • Eingangscheck + Körperanalyse und Zielsetzung
  • basierend darauf erstellen wir dir deine persönliche Ernährungsstrategie
  • monatlich einen Update-Call
  • alle 3 Monate eine Körperanalyse + Optimierung deiner Ernährungsstrategie
  • unbegrenzter Support und mentale Unterstützung von Montag – Sonntag über Email oder WhatsApp
  • inkl. App (somit hast du deinen Ernährungsplan immer mit dabei)
  • am Ende des Coachings, hast Du deine persönliche und umfangreiche Ernährungsstrategie, mit der Du effizient dein Leben lang arbeiten kannst
Frühstücksbowl mit Früchten
Gemüsepfanne mit Hühnchen

Der Ablauf unseres Ernährungscoaching:

  1. Wir bestimmen deinen Ist-Zustand:
    • durch eine/n Körperanalyse/Metabolic Check
    • anhand deines Stoffwechseltypen
    • wir stellen deine Blutgruppe fest, denn diese spielt eine wichtige Rolle
    • besprechen deines aktuellen Lebensstils und Ernährungsgewohnheiten
    • Analyse deiner Darmgesundheit
  2. Deine Ziele werden definiert.
  3. Auf Basis dieser Daten, erstellen wir dir Deinen persönlichen Ernährungsplan.
  4. Einmal pro Monat haben wir einen Update-Call, in dem besprechen wir alle deine Fragen und passen gegebenfalls deinen Plan an.
  5. Alle 3 Monate wiederholen wir den Metabolic Check, um deine Fortschritte zu dokumentieren und deine Strategie zu optimieren.
  6. Via WhatsApp oder Email hast du unbegrenzten Support und bekommst mentale Unterstützung.