Flexibel & Stark
Der Workshop für deinen gesunden Rücken

nächster Termin: demnächst

In diesem Workshop erfährst du praxisorientierte Strategien und Techniken, um deinen Lendenwirbelsäulenbereich zu stärken und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Wir werden uns intensiv mit verschiedenen Übungen und Methoden beschäftigen, die dir helfen, eine robuste und gesunde Rückenmuskulatur aufzubauen.

Tauche ein in eine Welt der Bewegung und entdecke, wie du deinen Rücken fit halten kannst, um ein beschwerdefreies Leben zu führen.

Inhalte des Workshops:

  • Was sind die Ursachen von Rückenschmerzen im LWS-Bereich
  • Erlernen von Präventionsstrategien, um deinen Alltag leichter zu meistern
  • Praktische Übungen und Methoden zur Linderung der Rückenschmerzen, Stärkung deiner Rückenmuskulatur und Verbesserung deiner Haltung
  • Einen individuelle Trainingsplan zur Ausführung für Zuhause

Fakten auf einen Blick:

  • Coach: Johannes Forster (RKC, SCC)
  • Datum: demnächst
  • Dauer: 3 Stunden
  • Preis: 79€
  • Teilnehmerzahl: max. 10 Personen

⚠️ Wichtig: Bei akuten Verletzungen oder Bewegungseinschränkungen bitten wir vorher zwingend um Rücksprache.

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