nächster Termin: wird demnächst bekannt gegeben
Im „Kettlebell Beginner Workshop“ werden unter kompetenter Anleitung und Überwachung, die Grundlagen, die für ein sicheres und effizientes Training mit der Kettlebell wichtig sind vermittelt.
Ziel des Seminars ist es, dass du die Technik für die beiden Grundübungen Kettlebell Swing und Turkish Get Up verinnerlicht hast und somit die Basis für ein hocheffizientes Training geschaffen wird.
Darum solltest du den Kettlebell Swing trainieren:
- reduziert und beugt Rücken- und Nackenschmerzen vor
- verbessert deine Körperhaltung
- kräftigt deine gesamte Rückenmuskulatur
- der reinste Fettverbrenner
- verbessert deine Stabilität und deine körperliche Leistungsfähigkeit
- die perfekte Übung gegen vieles Sitzen
Darum solltest du auch den Turkish Get Up in dein Training integrieren:
- vereint alle Bewegungsmuster in einer Übung
- trainiert deine Körper als eine Einheit
- verbessert deine Stabilität, Beweglichkeit und Kraft
- sehr großer Übertrag auf alltägliche Bewegungen
Trainer: Johannes Forster (RKC, SCC)
Beginn: wird demnächst bekannt gegeben
Dauer: 3 Stunden
Kosten: 79€
Teilnehmeranzahl: max. 8 Personen
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