Kursplan

FUNdamental

Unser Ganzkörpertraining fokussiert sich auf die fundamentalen Bewegungsmuster:

Squat / Hinge / Push / Pull / Loaded Carries / Groundwork

Du wirst diese mit verschiedenen Trainingstools erlernen, verbessern und darin stärker werden, wodurch du Muskulatur aufbaust und Körperfett verlierst!

Gleichzeitig arbeiten wir an deiner Beweglichkeit, um dich leistungsfähiger zu bekommen und deine Schmerzen zu reduzieren!

Hier erlernst du den effizienten und sicheren Umgang mit der Kettlebell (Swing & Turkish Get Up)

Dieser Kurs ist der Einstieg in unser Training.

Kettlebell Club

In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Hardstyle Kettlebell Training, nach den Prinzipen der RKC!

Nachdem du die Grundlagen des Kettlebelltraining in dem FUNdamental Kurs erlernt hast, hast du nun die Wahl in diesem Kurs dein Fertigkeiten mit der Kettlebell zu verfeinern und weitere Übungen mit der Kettlebell zu lernen.

Vorausgesetzt für die Teilnahme, wird die korrekte Ausführung des Swing & Turkish Get Up!

Powerlifting

Hier habt ihr die Möglichkeit in die Welt des Kraftsportes einzutauchen. Wir zeigen dir das Training mit der Langhantel von Grund auf. Lerne die korrekten Techniken der Disziplinen Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben.

Freies Training

Neben unseren Kursen, hast du hier die Möglichkeit selbstständig zu trainieren und deinem eigenen Trainingsplan zu folgen!

Für Fragen und Hilfestellung steht dir jederzeit dein Coach als Ansprechpartner zur Verfügung.

FUNdamental

FUNdamental

Unser Ganzkörpertraining fokussiert sich auf die fundamentalen Bewegungsmuster:

Squat / Hinge / Push / Pull / Loaded Carries / Groundwork

Du wirst diese mit verschiedenen Trainingstools erlernen, verbessern und darin stärker werden, wodurch du Muskulatur aufbaust und Körperfett verlierst!

Gleichzeitig arbeiten wir an deiner Beweglichkeit, um dich leistungsfähiger zu bekommen und deine Schmerzen zu reduzieren!

Hier erlernst du den effizienten und sicheren Umgang mit der Kettlebell (Swing & Turkish Get Up)

Dieser Kurs ist der Einstieg in unser Training.

Kettlebell Club

Kettlebell Club

In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Hardstyle Kettlebell Training, nach den Prinzipen der RKC!

Nachdem du die Grundlagen des Kettlebelltraining in dem FUNdamental Kurs erlernt hast, hast du nun die Wahl in diesem Kurs dein Fertigkeiten mit der Kettlebell zu verfeinern und weitere Übungen mit der Kettlebell zu lernen.

Vorausgesetzt für die Teilnahme, wird die korrekte Ausführung des Swing & Turkish Get Up!

Powerlifting

Powerlifting

Hier habt ihr die Möglichkeit in die Welt des Kraftsportes einzutauchen. Wir zeigen dir das Training mit der Langhantel von Grund auf. Lerne die korrekten Techniken der Disziplinen Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben.

Freies Training

Freies Training

Neben unseren Kursen, hast du hier die Möglichkeit selbstständig zu trainieren und deinem eigenen Trainingsplan zu folgen!

Für Fragen und Hilfestellung steht dir jederzeit dein Coach als Ansprechpartner zur Verfügung.

Zum anmelden bitte hier klicken!