Unser Konzept

Bei uns wird der Körper als eine funktionale Einheit betrachtet. Wir brauchen keine unzähligen Geräte um jeden Muskeln einzeln zu belasten, alles was wir benötigen sind Kettlebells, die Langhantel und dein Körpergewicht. Diese Trainingstools kombiniert mit dem Ansatz, den Körper nach den fundamentalen Bewegungsmuster zu trainieren, ergibt die perfekt Kombination. Da die Bewegungsmuster auch im Alltag vorkommen, wirst du sehr bald einen Übertrag merken und dir werden alltägliche Aufgaben viel leichter fallen!

Individuelle & effiziente Trainingsgestaltung

Mach dir keine Kopf, du könntest nicht fit genug sein!
In unserem Personal-Kleingruppentraining gehen wir individuell auf deine Bedürfnisse und dein Leistungsniveau ein. Du startest dort, wo du gerade bist!
Du hast Rückenschmerzen, das Knie sticht wenn du in die Hocke gehst oder die Schulter zwickt vom vielen Sitzen. Alles kein Problem, es gibts für jeden die passenden Übungen. In den 60-minütigen Trainingseinheiten kombinieren wir Kraft- und Beweglichkeitstraining so, dass du stärker werden wirst und zeitgleich deine Schmerzen weniger werden.

Ernährung – persönlich auf dich angepasst

Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf deine Leistungsfähigkeit, darum darf sie auch nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Deshalb ist die Ernährung auch ein wichtiger Teil in unserem Trainingskonzept. Auf Wunsch erarbeiten wir dir einen individuellen Ernährungsplan. Denn mit der passenden Ernährung, können die Trainingserfolge noch verbessert werden.

Das Team

Johannes

Inhaber & Headcoach

Qualifikationen:

  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Ernährung C-Lizenz
  • Diagnostik und Testverfahren im Gesundheitssport
  • Functional Trainer
  • Langhantel-Lizenz des BVDG
  • Certified Kettlebell Trainer (Perform Better)
  • HKC Kettlebell Instructor
  • Ground Force Method Instructor Level 1
  • RKC Kettlebell Instructor
  • Functional Nutrition Coach
  • Ground Force Method Instructor Level 2
  • Ground Force Method Instructor Junior
  • Animal Moves Level 1 + Level 2
  • Flexible Steel Instructor Level 1

Angelika

Inhaberin & Coach

Qualifikationen:

Unser Trainingsbereich