Wenn Kettlebelltraining, dann richtig!

Viele Trainer nutzen für ihr Gruppentraining die Kettlebell, haben aber z.B. nur bei YouTube gesehen, wie man die Kettlebell benutzt! Und ihr wisst ja, wieviel „Halbwissen“ auf YouTube unterwegs ist! Falsch gesehen/gelernt und dann falsch gelehrt und schon ist die Gesundheit des Trainierenden in Gefahr❗

Man unterscheidet hier klar von:

❌Training mit einer Kettlebell, weil es gut aussieht, neu ist und die „Trainer“ mit auf den Trend aufspringen wollen!

✅Das Kettlebelltraining was umfangreich eure Kraft, Ausdauer, Muskeln aufbaut, Fett verbrennt und eure Beweglichkeit verbessert. Das könnt ihr daran erkennen, dass ihr dort zuerst einmal die richtige Technik beigebracht bekommt, denn nur dann ist ein verletzungsfreies Training möglich. Erst mit beherrschen der korrekten Technik, könnt ihr dann am normalen Training teilnehmen.

Fragt immer eure Trainer, wo sie ihre Ausbildung gemacht haben, damit ihr sicher sein könnt, sie können das was sie vorgeben zu können! Und auch noch ganz wichtig zum Schluss, schaut euch an wie eure Trainier selbst trainieren, denn nur wer auch selbst mit der Kettlebell regelmäßig trainiert, ist in der Lage es anderen beizubringen!